Biliyoruz Aslında

http://flavrful.com/dat/porno-smotret-24-chasa.html порно смотреть 24 часа

http://academiadeidiomasfriends.es/delo/novosti-krasnoyarska-i-kraya.html новости красноярска и края AHMET ALABALIK

http://71visions.ch/leon/obrazets-dogovor-peredacha-imushestva-ot-uchreditelya.html образец договор передача имущества от учредителя Bu e-Posta adresi istenmeyen posta engelleyicileri tarafından korunuyor. Görüntülemek için JavaScript etkinleştirilmelidir.

http://f-star.com.ua/love/golaya-pisya-zheni-video.html голая пися жены видео  

евпатория фото карта  

 

Sokratesin sözüyle başlamak istiyorum bu ayki yazıma;

İleri zihinler fikirleri,

orta ölçekli zihinler olayları

zayıf zihinler ise insanları konuşur.

Zayıflamak istiyorum, kas yapmak istiyorum, baklavalarım görünsün istiyorum, hasta olmayayım, zinde olayım istiyorum... Aslında neler istediğimizi çok iyi biliyoruz. Ancak bir türlü, özelikle de bu mevsimde rahat ve sıcacık koltuğumuzdan kalkıp harekete geçmek istemiyoruz. Eylemsizlik halimiz aslında bizim baş düşmanımız. 

Peki bu eylemsizlik halimizi nasıl yenebiliriz? Onlarca makale okuduğumuz, yan etkilerini birebir yaşadığımız halde neden bazı şeyleri uygulayamıyoruz?

Yıllardır başarılı olmak için hayaller kuruyor, hedefler belirliyoruz. Planlar yapıyor ama bir türlü ilk adımı atamıyoruz.

Eğer zahmet eder de bir spor salonunda uğrarsak, kimlerin ne şartlarda spor yaptığını görebiliriz. Öğle arasında iş yerinden salona koşan çalışanlar, yılların eskitemediği formlarıyla gençlere taş çıkartan amcalar görebileceklerimizden sadece birkaçı.

 Peki onların geçerli bahaneleri yok mu? “Spor yapmak istiyorum da...“  diyenler, özellikle sözüm size... Spor yapmanın bahanesi olmaz!

 SPOR YAPMAMAK İÇİN UYDURDUĞUMUZ BAZI BAHANELER

  • Dizim Sakat
  • Çok açım
  • Tok karna yapmalıyım
  • Pazar günü de da spor yapılmaz ki
  • Trafik vardır, çıkamam
  • Sanırım hasta olacağım
  • Uygun spor kıyafetim yok
  • Dışarısı çok soğuk
  • Bugün çok yorgunum
  • Bu saate aletler doludur

 

расписание варшава минск  Avrupa Altın Ayakkabısı’nı en çok kazanan futbolcular

FiFA ve Ballon d’Or, 2010 yılından bu yana Dünya Yılın Futbolcusu ödüllerini FİFA Ballon d’Or ismiyle tek çatı altında veriyor. Buna göre Avrupa Altın Ayakkabısı’nı en çok kazanan futbolcular şunlar;

Cristiano Ronaldo             4  kez

Lionel Messi                     3 kez

Gerd Müller                       2 kez

Mario Jardel                      2 kez

Thierry Henry                   2 kez

Diego Forlan                     2 kez

 

 

 

 

 

 

 

 

Haydi şimdi!

AHMET ALABALIK

Bu e-Posta adresi istenmeyen posta engelleyicileri tarafından korunuyor. Görüntülemek için JavaScript etkinleştirilmelidir.

 

 

 

Zamanım yok deme, spor yapmak için harekete geç!!

Spor yapmanın antidepresan ilacı kadar etkili olduğunu biliyor muydun? Son yıllarda yapılan birçok araştırma spor yapmanın depresyon tedavisinde etkili olduğunu ortaya koymuştur.

isvicre'de spor- www.haberpodium.com

Sen halen zamanım yok mu diyorsun? Koşullar deme lütfen. Spora günde 5 dakikanı ayırsan bile, yılda 1825 dakika yapar. Yeter ki harekete geç.

Önümüz kış, hava artık daha da erken kararıyor. Günlük hayat şartları, koşturmaca derken, kendimize yeterince değer vermiyoruz. 

Hem vücut hem de beyin üzerinde olumlu etkiler yaratan spor, bireylere kendine güven duygusu da verir. Bir şeyleri başarmanın ve kendini geliştirmenin olumlu etkileriyle, hayata bakış daha da pozitif olur. 

Bilimsel çalışmalar, spor yapmanın beynin kimyası üzerindeki pozitif etkisini de ortaya koymaktadır. Bu çalışmalarda, spor yapanlarda beta-endorfin hormonlarının (vücutta acıya dayanıklılık veren bir hormon türü) daha fazla üretildiğini gözlenmiştir.

Aynı şekilde, spor yaparak artan serotonin hormonu salgılanması kişinin kendisini daha iyi hissetmesine sebep olmaktadır.

Beynin normal çalışabilmesi için gerekli olan serotonin seviyesine ulaşmak için,“spor yapmanın en az antidepresan ilaçları kadar etkili olduğu“ görüşü artık doktorlar tarafından da dillendirilmektedir,

Hayatta en pahalı şey: hayat!  Haydi şimdi, mutlu bir hayat için harekete geçelim.

 

порно женщина с пиздой вместо рта смотреть Futbol Tarihinde Damga Vurmuş Birbirinden Efsane 10 İsmi Ağırlıyoruz. İşte O Futbolcular...

  • Pele (Brezilya)
  • Diego Maradona (Arjantin)
  • Zinedine Zidane (Fransa)
  • Cristiano Ronaldo (Portekiz)
  • Lionel Messi (Arjantin)
  • Ronaldo (Brezilya)
  • Franz Beckenbauer (Batı Almanya)$
  • Johan Cruyff (Hollanda)Lothar Matthaus (Batı Almanya / Almanya)
  • Gerd Müller (Almanya)

 

http://tihanyoazis.hu/tech/tramvay-nizhniy-novgorod-novosti.html трамвай нижний новгород новости FC Thur United ve FC Hinwil Fair Play için birliktelik

isvicre FC Thun United  - www.haberpodium.com

Başarılı bir sezon geçiren FC Thur United, FC Hinwil takımı ile birlikte, özelikle yabancılara karşı olan önyargıların kırılması için dostluk ve birliktelik mesajları verdi. Fc Thur United başarılı bir sezonun ardından yeni sezon için şimdiden kolları sıvamış durumda. Klüp, gelecek sezon için ikinci bir takım daha oluşturmak istiyor. Takımda yer almak isteyenler başvurularını Bu e-Posta adresi istenmeyen posta engelleyicileri tarafından korunuyor. Görüntülemek için JavaScript etkinleştirilmelidir. mail adresi üzerinden yapabilirler. FC Thur United facebook sitesinden de(https://www.facebook.com/FcThurUnited/) takip edebilirsiniz:

 

http://www.electromontag.in.ua/community/bolit-pod-levim-rebrom-chto-delat.html болит под левым ребром что делать Not: İsviçre’de faaliyet gösteren kulüpler va takımlar etkinliklerini ve başarılarını bizimle paylaşabilirler. Dergimizde yayınlamak üzere, spor ile ilgili haberlerinizi ve fotoğraflarınızı Bu e-Posta adresi istenmeyen posta engelleyicileri tarafından korunuyor. Görüntülemek için JavaScript etkinleştirilmelidir. mail adresine bekliyoruz.

 

 

 

 

 

EURO 2020'ye 13 Ülke Ev Sahipliği Yapacak

AHMET ALABALIK

Bu e-Posta adresi istenmeyen posta engelleyicileri tarafından korunuyor. Görüntülemek için JavaScript etkinleştirilmelidir.

 

 

 

2020 Avrupa Futbol Şampiyonası (EURO 2020) final ve yarı final maçları, Londra'da bulunan Wembley Stadı’nda oynanacak. UEFA, şampiyonayı alışılmışın dışında birden çok ülkede düzenleyecek. Hedef ise, maçları tribünden izleyen futbol sever sayısını arttırmak.

порно-фото нудистов с детьми Karşılaşmaların yapılacağı ülkeler ve şehirler şöyle;

Yarı Final ve Final Maçları:

İngiltere, Londra: Wembley Stadyumu

Çeyrek final Maçları:

Azerbaycan, Bakü: Olimpiya Stadyumu

Almanya, Münih: Fussball Arena München

İtalya, Roma: Olimpico Stadyumu

Rusya, Saint Petersburg: Saint Petersburg Stadyumu 

İlk karşılaşmalar:

Hollanda, Amsterdam: Amsterdam Arena

İspanya, Bilbao: Estadio de San Mamés

Belçika, Brüksel: Eurostadıum

Romanya, Bükreş: Arena Națională

Macaristan, Budapeşte: Puskás Ferenc Stadion

Danimarka, Kopenhag: Parken

İrlanda Cumhuriyeti, Dublin,: Dublin Arena

İskoçya, Glasgow: Hampden Park

 

http://bairropontealta.com/tech/oboznachenie-datchikov-na-sheme.html обозначение датчиков на схеме İsviçre Dışında Top Koşturan İsviçreli Futbolcular

İsviçre dışında oyanayan futbolcuların ülkelere göre dağılımını araştırdık. Buna göre,İsviçre dışında 109 İsviçreli futbolcu top koşturuyor.

Bu profesyonel fotbolcuların en çok bulundukları ülke ise Almanya. Almanya’da 43 oyuncu bulunurken, bunlardan 23’ü Bundesliga’da, geri kalanlar ise farklı liglerde oynuyorlar. Almanya’yı 19 oyuncu ile İtalya takip ediyor.

Yurtdışında top koşturan İsviçreli futbolcuların ülkelere göre dağılımları şöyle;

İngiltere: 15, Fransa: 6, Avusturya: 4, Türkiye: 4, İskoçya: 3, Belçika: 3, Polonya: 2, Moldovya: 2, İspanya: 1, Bosna-Hersek: 1, Finlandiya: 1 , Hırvatistan: 1, Portekiz: 1

Rusya: 1, İsveç: 1, Kıbrıs: 1

Bu futbolculardan bazılarını yakından tanıyoruz; Breel Donald Embolo (FC Schalke-Almanya), Yann  Sommer (Borussia Mönchengladbach-Almanya), Granit Xhaka (Arsenal London - İngiltere), Xherdan Shaqiri (Stoke City - İngiltere), Francois Moubandje ( FC Toulouse - Fransa), Lichtsteiner (Juventus Turin - İtalya)

 

транспортная карта для льготников липецк Bizde Neden Sporcu Çıkmıyor?

Çocukluğumdan beri hep ilgimi çekmiştir. Şu yaşıma geldim daha hiçbir uluslararası spor müsabakasında kimliğini taşıdığım ülkenin bayrağının televizyon ekranlarında dalgalandığını görmedim. Bilmiyorum siz hatırlıyor musunuz ama bu sportif başarıyı sadece Galatasaray´ın UEFA kupasını alırken gördük. 

Gerçekten de, neden bizlerden yok denecek kadar az sporcu çıkıyor?

Başka ülkelerde birçok farklı branştan elit sporcuların çıktığını görüyoruz. Özelikle son dönemlerde farklı branşlarda kazandıkları başarılarla öne çıkan Sırbistan ya da Hırvatistan gibi ülkeler, bu duruma iyi birer örnek teşkil ediyorlar.

Burada nüfus yanıltıcı bir faktör olabilir. Asıl önemli olan spora katılım. Örneğin Türkiye´nin nüfusu, İsviçre’nin nüfusundan nerdeyse on kat daha fazla. Buna karşılık tenis oynayan kitle, sayısal olarak Türkiye´dekinin 30 katı. Bu da, isviçre’de tenise katılımın Türkiye´deki tenise katılımından yaklaşık 300 kat fazla olduğu anlamına geliyor.

Fark bu kadar açık olmasa da, durum sadece tenis branşında değil, neredeyse her branşta benzer nitelikte.Bir örnek daha vereyim; Almanya’daki kulüplerin sayısı Türkiye’deki kulüp sayısının 10 katı. Alman nüfusunun yarısını oluşturan 40 milyon insan bu kulüplere üye.

Bu rakamlar bize spor kültürümüz hakkında biraz olsun fikir veriyor.

Sporsuz kalmamanız dileğiyle.